מיני עוגות שוקולד בריאות

מיני עוגות שוקולד

חומרים: 

1/2 כוס רסק תפוחים לא ממותק

1 ביצה

1/2 גביע יוגורט טבעי עד 3%

3/4 כוס קמח מלא תופח או 3/4 כוס קמח כוסמין + 1/2 שקית אבקת אפיה

1/2 כוס סילן טבעי

1/4 כוס שקדיה או טחינה גולמית

כף קקאו

כפית שטוחה של נס קפה

קישוט עם שוקולד ציפס / אגוזים / חתיכת תמר

איך מכינים: 

מערבבים את כל החומרים חוץ מהקישוטים

ניתן לשים בתבנית מיני מאפין או תבנית קייק פופס או תבנית קטנה של טוסטראובן

אם מכינים מאפין, מטביעים בכל מאפין 2 שוקולד ציפס מריר / 1/2 אגוז מלך / חתיכת תמר מקולף

אם מכינים כעוגה אפשר פשוט לפזר למעלה

180 מעלות כ 20 דק לתבניות המאפין כ30 דק' לעוגה או עד שהקיסם יבש

בתמונה העוגות בתבנית של קייק פופס J

מתאים לילדים (בלי האגוזים)

מתאים כנישנוש בריא

בתאבון